—— 你好，你是否也曾偷偷怀疑过“我不行”？——

小组展示轮到你，喉咙却瞬间发紧？

面对DDL，明明计划完美，却拖到凌晨三点？

看着别人拿奖、保研、社交满格，而你只能在深夜问自己：“我有什么用？”

一次次鼓劲，又一次次泄气，像被抽掉电量的电池，连“再试一次”都变成奢侈。

这些自我怀疑，我们懂。

它们不是你的标签，只是你还没解锁内在的“掌控开关”。现在，我们邀请你按下暂停键，加入一场专为大学生设计的「原来我可以·自我效能感快充站」无需任何心理学基础，只需带上一颗想对自己说一句“我可以”的心。90分钟，通过趣味游戏、道具探索、小组分享，让你亲手拆碎“我不行”的魔咒，拼装出属于你的“我做得到”证据链。下一次DDL、下一场演讲、下一段迷茫，你都能从口袋里掏出这份刚充满的“自信电量”，亮出自己的声音：“原来，我可以！”

本次活动，你将收获

一次发现自己优势的探索：给你提供专门的机会探索自己的优点和长处。

一个展示自己优势的平台：给你创造一次展示自己优点长处的机会，增强自我表达的自信心。

一群并肩打怪的小伙伴：在彼此的故事里看见自己的影子，把“原来只有我这样”变成“原来我们可以”。

活动详情

主题：原来我可以——自我效能感快充站沙龙

对象：湾区国际商学院全体学生

时间：2025年12月22日（周一） 下午 15:00 - 16:30

地点：励耘楼B306

带领者：裴一

北京师范大学珠海校区心理健康教育与咨询中心专职咨询师

中国心理学会注册心理师

中国心理卫生协会注册心理师

国家二级心理咨询师

人数：为保证活动质量，本次团辅仅限10个名额，先到先得，报名人数不足6人则自动取消。

报名方式：通过活动论坛报名（扫描下图二维码直接跳转），请报名成功的同学扫描报名界面群聊二维码进入活动群聊，后续通知将在群内发布。活动名额有限，先到先得！

Q&A 常见问题

Q：我完全不会心理学，也能参加吗？

A：可以！活动零门槛，只要带着“想对自己好一点”的心来即可。

Q：报名会筛选吗，会不会把我“面试”掉？

A：不筛选、不面试，名额先到先留，唯一要求是承诺全程 90 min 专注投入。

Q：需要提前准备材料或作业吗？

A：什么都不用带，现场提供工具包；如果想记录感受，可自带笔记本。

Q：活动里会逼我暴露隐私吗？

A：尊重自愿，所有分享用“想讲就讲，想停就停”原则，不强制、不追问。

Q：我性格很内向，担心跟不上节奏？

A：环节分“动－静－小组－个人”四档，每一步都可选择舒适层级，把挑战感控制在“跳一跳够得到”范围。